祛湿喝什么茶 健脾养胃祛湿喝什么茶

你喝什么茶健脾养胃祛湿

你喝什么茶？人们因为生活的巨大压力而忙于工作，有时会吃到最后一餐却吃不到下一餐，尤其是工作的人。如果他们很忙，他们不能照顾它。这样做的后果是很多人都有肠胃问题。我们通常必须照顾好我们的胃，比如喝一些养胃茶。让我们看看。

喝什么茶健脾养胃祛湿1

1.五华祛湿茶

五花茶顾名思义就是五种花一起煮的茶。它具有清热解毒、利尿通便的作用。具体方法是金银花、菊花、槐花、木棉、鸡蛋花各10克。

2.薏米茶

炒薏米10g，鲜荷叶5g，山楂5g。具有健脾利湿、涩肠止泻的作用。主治脾虚泄泻，如大便时腹泻，稍食油腻食物时加重，甚至全谷停滞，伴有饮食不良、腹胀、面色萎黄、精神萎靡乏力、舌苔苍白等。

3.蓝翔凉茶

藿香9克、佩兰9克、茶叶6克制作方法:将藿香9克、佩兰9克洗净，与茶叶6克一起放入茶壶中，用500毫升沸水溶解，盖上盖子闷5分钟，然后加入冰块冷却饮用。解热祛风、清热燥湿、开胃止呕。

4.荷叶凉茶

荷叶凉茶可以防暑、健脾、祛湿。具体方法是将荷叶撕成小块，加入滑石10g、白术10g、甘草6g，放入水中，煮20分钟左右，去渣取汁，加入少量白糖，搅拌均匀，冷却后饮用。

5.陈皮荷叶茶

荷叶干10g、山楂干20g、薏米10g、陈皮10g、冰糖少许。理脾和胃，健脾利湿。

6、陈皮茶

做法:茯苓5g，陈皮2g。茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，倒入热水，等待5分钟即可饮用。

功效:健脾利湿，化痰减肥，健脾祛湿，化痰去脂。

7.糯米茶

做法:薏米300克，枸杞一把，红枣2-3个，冰糖适量，水适量。将买来的薏米挑去杂质，用清水洗净，控制水分；将薏米放入锅中，锅中不要放油，小火翻炒薏米，关火至薏米的香味炒出来；将红枣切成两半或张开嘴放入茶壶中。抓一把枸杞放进去。如果喜欢甜味，可以放一些冰糖，然后加入烤好的薏米，放入沸水中浸泡5-10分钟。

功效:薏苡仁是一种常用的利水祛湿药物。薏米枸杞茶能养肝明目，利水祛湿，春季宜饮。

8.二花蜜茶

二花蜜茶凉血止泻，清热去火。对便秘、大便和血不好的人很有用。具体方法是木棉10克，槐花10克，蜂蜜适量。将木棉、槐花放入砂锅中，加入800毫升清水，大火烧开，小火煮15分钟，去渣留汁，加入蜂蜜。

9、糯米姜茶

方法:茯苓15-20克，薏苡仁20克，生姜3片。茯苓、薏米用清水洗净，放入半碗水中，浸泡30分钟。加入生姜，点燃，煮沸，转小火煮30分钟。只有一碗水的时候，关火趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，烧开炒20分钟。也可以再喝一次，继续加水炒20分钟。

功效:茯苓既除湿脾胃，又以姜暖胃，非常适合胃不好、胃寒的人食用。

10、木棉砂仁饮

做法:木棉10克，砂仁3克。将以上两种食材一起放入杯中，倒入沸水中，盖上盖子10分钟，即可食用。

功效:具有健脾祛湿的功效。适用于春夏感觉暑湿后腹胀、食欲不振、四肢沉重的人群。

11.新梁音

做法:薏米30g，广藿香3g，佩兰3g，豆蔻3g。因为冲泡薏米很难提取有效成分，我们应该先用热水煮薏米半小时，再用薏米汤冲泡其他三种茶料。

功效:这四种植物一直被认为是祛湿的上品。夏天和雨季服用它们可以帮助脾胃溶解体内的水分。同时薏米具有健脾和胃的作用，可以增强脾胃的抗湿能力，避免水分再次入侵。

健脾养胃祛湿喝什么茶2

1.大麦茶

大麦茶味甘平，其功效早在李时珍的《本草纲目》中就有详细记载。具有消食胀、消食滞、宁胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚自卑、强血管、益色、强五脏、溶粮的作用。现代研究还发现，大麦茶中含有许多人体必需的微量元素、氨基酸和维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，尤其是大麦芽，其中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，帮助消化。尤其是冬天，人们的饮食以鸡、鸭、鱼为主，往往又肥又甜又腻。这时，如果饭后喝一杯大麦茶，可以去油解闷，起到健脾胃、助消化的作用。而且，大麦茶还有养胃、暖胃的作用。

2.吴梅人参茶

材料与做法:党参15克，山楂15克，玉竹15克，扁豆15克，乌梅15克。将这些中药材和食用材料用热水煮熟，加入白糖调味。

功效:有助于止痛、疏肝理气。

3.黄芪姜茶

材料与做法:黄芪15g，桂枝10g，大枣30g，白芍10g，生姜10g，麦芽糖30g。黄芪、桂枝、生姜、白芍、大枣等中草药用热水煮熟，然后加入麦芽糖溶解后饮用。

功效:有助于健脾益气、温中散寒、止痛。

4.陈皮甘草茶

材料与做法:陈皮4.5g，生甘草2g，化橘红3g，北沙参3g，白芍3g，玫瑰花1.5g，红茶1.5g。将陈皮、生甘草、化橘红、北沙参、白芍、玫瑰花、红茶等中药材磨成粗粉，然后用热水冲泡饮用。

功效:有助于健脾温中，疏肝活血。

5、佛手花茶

材料与做法:佛手15克，玫瑰花6克，用热水浸泡后即可饮用；

功效:助消化、生津、补气养阴。